Nelle persone con diabete o problemi di circolazione, gli stretti possono limitare il flusso sanguigno e aumentare il rischio di ulcera del piede, che è una grave complicanza. Il surriscaldamento dei piedi può anche interrompere il naturale raffreddamento del corpo durante il sonno, interrompendo la fase di sonno profondo del REM e causando stanchezza il giorno successivo.
Consiglio degli esperti: quando è sicuro (e quando non lo è),
fare questo: indossare calze di cotone o bambù sciolte, traspiranti.
Evitare: evitare calze di lana strette, in nylon o spesse, soprattutto se si soffre di diabete, neuropatia, o avere problemi a sudare i piedi.
Suggerimento: se i tuoi piedi diventano caldi di notte, toglilo – il tuo corpo ti fa sapere che è il momento di raffreddarsi.
La conclusione? Dormire nei messaggi può essere un modo per dormire… e un rischio per la salute degli altri. Ascolta il tuo corpo, scegli il materiale giusto e ti sveglierai fresco senza pentirti dello strato extra.
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