Vai a dormire con i venditori? Non sei solo: milioni di persone lo fanno ogni sera, soprattutto quando la temperatura scende. Ma questa comoda abitudine ti aiuta davvero ad addormentarti… o fai del male alla tua salute? Ecco cosa dice la scienza.
I sorprendenti benefici del sonno in
Calzini: la ricerca sostenuta dall’American Society of Cardiology mostra che mantenere i piedi caldi di notte aiuta il corpo a regolare la temperatura del corpo più velocemente, permettendoti di addormentarti più velocemente. Uno studio del 2023 pubblicato sulla rivista Sleep Medicine ha scoperto che le persone che indossavano vendute sono cadute nel sonno profondo fino al 20% più velocemente di quelle che camminano a piedi nudi.
I piedi caldi dilatano anche i vasi sanguigni, migliorando la circolazione e riducendo i crampi alle gambe notturne. Per le persone che soffrono di piedi freddi o sindrome di Raynaud, possono essere prenotati un modo semplice e privo di farmaci per dormire meglio. tuttavia
pericoli meno evidenti
Non è tutta una buona notizia. Indossare calze strette o sintetiche durante la notte può trattenere umidità e calore, creando l’ambiente perfetto per infezioni fungine come la tigna del piede.
I dermatologi avvertono che una cattiva circolazione dell’aria può portare irritazione della pelle, secchezza e persino eccessiva moltiplicazione batterica.
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