Anche la stitichezza pu\u00f2 essere trattata con soluzioni naturali. Una dietologa svela tre rimedi che potete utilizzare. Si tratta di alimenti che avete gi\u00e0 in cucina. Non c’\u00e8 bisogno di andare lontano.<\/p>\n
La stitichezza \u00e8 un disturbo intestinale difficile da gestire quotidianamente. Questa condizione \u00e8 spesso accompagnata da dolori addominali di intensit\u00e0 variabile. Per liberarsene, esistono farmaci, ma anche soluzioni naturali. La dietologa Flore Dumas, meglio conosciuta come @happydiet.therapy, suggerisce di scoprirne tre. Si tratta di alimenti che, a differenza dello psillio di cui abbiamo parlato in un precedente articolo, sono pi\u00f9 facili da reperire perch\u00e9 sono gi\u00e0 presenti nelle nostre cucine.<\/p>\n
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La dietologa spiega che il kiwi \u00e8 “ricco di fibre, soprattutto fibre solubili”. Questo \u00e8 un nutriente essenziale per combattere la stitichezza perch\u00e9 “le fibre solubili formano un gel nell’intestino che facilita l’evacuazione”. Aggiunge che la presenza di actinidina nel kiwi \u00e8 molto importante. Infatti, “\u00e8 un enzima che aiuta a scomporre le proteine, favorendone cos\u00ec la digestione”.<\/p>\n
2. Caff\u00e8 per stimolare l’intestino<\/p>\n
La professionista della salute ammette che non \u00e8 il suo rimedio preferito contro la stitichezza. Per questo motivo, sconsiglia un consumo eccessivo. Tuttavia, riconosce che “la caffeina \u00e8 uno stimolante del sistema nervoso centrale. Questa caffeina pu\u00f2 aumentare la stimolazione della muscolatura intestinale e favorire la peristalsi, ovvero i movimenti intestinali”. Non solo: la caffeina ha anche un effetto diuretico, favorendo l’assorbimento di acqua nelle urine anzich\u00e9 nel colon. Di conseguenza, lascia abbastanza acqua per la formazione delle feci.Salute<\/p>\n
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